Thủ dâm nhiều có khiến cơ thể mệt mỏi và gầy đi?

cơ thể mệt mỏi và gầy đi

Thủ dâm nhiều có khiến cơ thể mệt mỏi và gầy đi?

Nếu bạn thường xuyên “thẩm du” và gần đây bạn hoạt động kiệt sức, bạn đang cảm thấy cơ thể mệt mỏi và gầy đi sau rất nhiều lần “tự xử”. Đã đến lúc bạn nên tạm dừng lại và tìm nguyên nhân của việc “đuối sức”. Có phải thủ dâm khiến cơ thể mệt mỏi và gầy đi?

Cơ thể mệt mỏi và gầy đi có phải do thủ dâm?

Thủ dâm tự sướng không có gì xấu, điều đó là hoàn toàn bình thường đối với mỗi người khi bước vào độ tuổi trưởng thành. Thủ dâm giúp giải tỏa ham muốn tình dục mà không có bạn tình bên cạnh, còn độc thân hoặc chưa có người yêu. Thủ dâm còn được gọi với những thuật ngữ quen thuộc như “quay tay”, “sóc lọ”, “thẩm du”,…

Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy sau những lúc thủ dâm, cảm giác sướng khoái rất nhanh qua đi, cơ thể bạn càng ngày càng suy nhược, mệt mỏi, yếu kém, sinh lực giảm sút thì có thể do bạn thủ dâm quá nhiều (còn gọi là lạm dụng thủ dâm).

Đối với nam giới khỏe mạnh bình thường, dưới 30 tuổi, mỗi tuần chỉ nên thủ dâm 2 – 3 lần, nếu lạm dụng có thể khiến cơ thể mệt mỏi uể oải buồn ngủ, mất trí nhớ, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, yếu sinh lý,…

Cơ thể mệt mỏi nên làm gì?

Thủ dâm quá mức có thể khiến cơ thể nam giới mệt mỏi, gầy gò

Những rắc rối dễ xảy ra nếu nam giới thủ dâm không đúng cách hoặc lạm dụng thủ dâm:

+ Móng tay quá dài, tay bạn hơi vụng về khiến cho “cậu bé” bị đau và bị trầy xước, từ những tổn thương này gây viêm nhiễm dương vật.

+ Khi dương vật đang bị kích thích cao độ, nó rất cứng và nếu bạn thủ dâm quá nhanh, quá mạnh, không cẩn thận có thể làm gãy “cậu bé”. Nếu đang “hành sự” mà có tiếng “rắc” ở dương vật và có cảm giác đau nhói cũng có nghĩa là dương vật bạn đã bị gãy.

+ Khi thủ dâm quá độ, nam giới khó đạt cực khoái khi lấy vợ, bị lãnh cảm, không có niềm hạnh phúc trong quan hệ tình dục thực sự.

+ Một số trường hợp, thủ dâm quá mức gây vô sinh, đây là trường hợp nặng nhất về tác dụng phụ của thủ dâm.

Đặc biệt, đa số nam giới thường thức khuya để chơi game, đi chơi, nhậu nhẹt, ngủ không đủ giấc cộng thêm thói quen thủ dâm 3 – 4 lần mỗi tuần khiến cho cơ thể nhanh chóng bị kiệt sức, mệt mỏi, suy nhược thần kinh, gầy yếu. Đặc biệt, nếu chơi game, thần kinh thường xuyên căng thẳng sẽ khiến cho cơ thể càng mệt nhọc và dễ gầy gò hơn.

Cơ thể mệt mỏi và gầy đi phải làm sao hồi phục?

Cơ thể mệt mỏi nên làm gì? Nếu do thủ dâm thì cách khắc phục rất đơn giản, chỉ cần giảm số lần thủ dâm xuống ở mức độ an toàn, hợp lý đối với sức khỏe, có thói quen thủ dâm đúng cách, lành mạnh là sẽ cải thiện.

Nếu cơ thể gầy yếu, mệt mỏi là do những nguyên nhân khác cần tìm hiểu rõ nguyên nhân đó là gì. Từ đó có cách điều chỉnh hiệu quả hơn.

Thủ dâm đúng cách

Thanh niên khỏe mạnh, bình thường, dưới 30 tuổi, mỗi tuần chỉ thủ dâm 2 – 3 lần, không nên lạm dụng, nếu có điều kiện nên mua những dụng cụ thủ dâm chất lượng như âm đạo giả, đồ chơi tình dục để thủ dâm đạt hiệu quả, thỏa mãn tột đỉnh và chống hiện tượng xuất tinh sớm.

Về kỹ thuật, nên dùng thay thủ dâm nhẹ nhàng, đưa tay di chuyển lên xuống theo chiều dài “đèn dầu”. Dùng tay nhẹ nhàng mơn trớn phần đùi trong để tạo cảm giác khoái cảm, bóp nhẹ 2 bìu dái để tăng cường sự hưng phấn. Nên dùng gel bôi trơn để dễ dàng thủ dâm, tăng khoái cảm cho bản thân.

sex toy

Nên sử dụng sex toy cho việc thủ dâm đạt hiệu quả cao hơn

Nghỉ ngơi hợp lý

Nghỉ ngơi hợp lý, làm việc vừa sức, đảm bảo giấc ngủ trưa được 30 – 60 phút, tránh căng thẳng, stress quá mức, tập thư giãn, hít thở đều và tốt nhất nên tập yoga để giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, tăng cường sự tuần hoàn máu, giúp nam giới sớm vượt qua tâm lý cẳng thẳng, mệt mỏi, vực dậy tinh thần, tích cực trong cuộc sống, quên đi thói quen “nghiện” thủ dâm”.

Ăn uống điều độ

Khi cơ thể bị mệt mỏi, gầy, không tăng cân do thủ dâm quá mức, nam giới cần ngay lập tức bổ sung một lượng thực phẩm giàu dinh dưỡng để tạo bước đệm cho cơ thể chống lại sự suy nhược.

Cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất trong thực đơn hàng ngày gồm chất đạm, béo, đường bột và vitamin. Trong đó, nam giới cần đặc biệt ăn nhiều rau xanh, củ quả, các loại rau cải xanh, rau cải chip, những loại rau giàu vitamin và dễ ăn.

Nên uống đủ nước hàng ngày và nếu ăn uống không thấy ngon có thể xay nhuyễn thức ăn thành nhiều phần và ăn từ từ thành nhiều bữa, món ăn loãng, dễ tiêu.

gel bôi trơn

Nam giới cần bổ sung nhiều rau xanh, rau cải trong thực đơn hàng ngày

Với những biện pháp khắc phục khi cơ thể mệt mỏi và gầy đi do thủ dâm quá độ trên đây, baconsoi.vn tin chắc rằng bạn sẽ sớm thoát khỏi tình trạng mệt mỏi, gầy gò, ốm yếu, xanh xao và các nguy cơ tiềm ẩn do lạm dụng thủ dâm. Bên cạnh đó, hãy tích cực sử dụng những dụng cụ hỗ trợ thủ dâm đúng cách, tránh để dương vật bị tổn thương trong quá trình “tự sướng”.

Share this post

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *